فعالیت‌های ورزشی علاوه بر تقویت سلامت جسمی، باعث افزایش تمرکز، اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های اجتماعی کودکان و نوجوانان می‌شود. این دوره شامل تمرینات متنوعی است که به توسعه هماهنگی بدنی، استقامت و روحیه تیمی کمک می‌کند.